Debattforum

Regner med at det er sånne smerter som kommer når noe som kalles muskler får litt for rask påminnelse om at de skal brukes - ikke bare finnes. Jeg får det av og til i høyre pekefinger etter å ha skrevet litt for mange innlegg i dette forum. Da må jeg ta pause, eller satse på målrettet trenig av andre fingre.

For deg kan jeg anbefale to Naproxen og tre dagers hvile. Ta så en pille før du trener neste gang. Muskelavslappende og betennelsesdempende.
Start forsiktig med 20 slag 3 dager i uken. Øk sakte - (25 slag, 30 slag, osv.)
Kommer smertene tilbake må du starte forfra med Naproxen osv.

Hehehe, tror jeg ville gått til en lege for å få pilleanbefalinger.... Det beste er vel å holde seg unna golf til smertene er helt borte. Det høres ut som en overbelastningsskade, så det spørs om smertestillende er det beste rådet. Kanskje hvis du skal fullføre en konkurranse eller lignende, men ikke for å trene.

jeg har slitt med det samme for min del kom dette av overbelastning...

Takk for svar. Får vel prøve å ta en liten pause, selvom det ikke er så lett..

HVis du har trent mye på matte, kan det være en del av problemet. Prøv å finn en range du kan slå i fra gress, det har ikke like stor påkjenning på muskler å ledd slik som disse mattene har.

God bedring !

og lykke til med å finne en range hvor du får slå fra gress også...... :O)